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下面附上一則新聞讓大家了解時事
守護健康 女性應循日常「護心行動」
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【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺
許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。
飲食及運動 2 大原則維護生活健康
因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。
定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病
除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。
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生活用花推廣 台北花市花藝教學走入社區
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(記者黃秀麗台北報導)台北花市自104年起透過開設花藝班，致力向市民推廣生活用花，經過三年的推廣，除了樹立良好的教學口碑，更建立了完善的課程推廣模式，為更宏觀的推廣工作奠定了良好的基礎。
今年下半年台北花市在臺北市政府的支持與協助下，執行花藝教學走入社區計畫，並結合台灣花店協會、台北市花綠小站花店協會、中華花藝研究推廣基金會、國際花藝教育研究文教基金會等花卉團體將花藝教學、花藝設計走入社區鄰里，將高品質的花藝課程內容提供給市民，建立市民玩花、愛花、買花的興趣，透過花卉療癒身心，培養生活美學，充實文化涵養。除此之外更建立花店組織與花卉團體和市民間的良好互動關係，擴大花卉產業經濟效益，促進花卉產業永續發展。
在今年11月間，台北花市已於台北市內湖區、大安區、文山區共18個里，完成了36場的花藝教學，累積了1095人次的花卉推廣效益。
台北花市將於2019年度將結合更多的花卉團體，持續執行走入社區的推廣工作，除了現行的內湖區、大安區和文山區以外，也規畫延伸至臨近聯合花市、社子花市的士林區及北投區，目標朝向60個里、120場次、至少2400人次的花藝教學活動做努力，並希望藉由示範推廣的花藝教學活動，讓更多的社區里民持續自主參與花藝課程，養成玩花、愛花、買花的生活用花習慣。(自立晚報2018/12/10)
圖說:與會貴賓大合照
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