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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物
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近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。
護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」
護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。
台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」
高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！
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中職／一輩子靠棒球不可能曹竣崵指出中職隱憂
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中職30年球季倒數3個月，四隊規模不知何時才能擴編，不少退役球員認為這是職棒發展的隱憂；台北城市科技大學棒球隊教練曹竣崵表示，中職增隊是當務之急。
中職新球季明年3月23日開打，也是連續11季維持4隊，按照聯盟目前進度，最樂觀也要2021年才會有一軍新面孔，曹竣崵說：「只有四隊競爭壓力太大，各隊都採精兵制，隊上沒空間的人勢必遭到釋出。」
富邦悍將隊棄將蕭一傑，過去擁有5年日職資歷，明年起確定成為日本火腿隊外野手王柏融的翻譯；曹竣崵有些感嘆，認為蕭一傑仍是可用之才，但中職隊數太少，讓他失去繼續打球的機會。
曹竣崵表示，很多有潛力、值得開發的年輕球員，必須經過5到6年才成大器，但球團無法再等待，有些遭釋出的選手不是不好，而是沒有舞台。
中職遲遲無法擴編，曾在中職8季、也打過日職中日龍隊3年的曹竣崵，到城市大學任職後，依然擔心職棒前景，還向學生說：「想靠棒球過一輩子是不可能的事。」
中職邁入卅年的里程碑，曹竣崵認為軟硬體、技術面、行銷都改變很多，王柏融旅日就是很好的範例，但除了必須趕快增隊，他說：「各隊不該限制60人名單，應讓更多有能力的人進來，畢竟隊數已經夠少。」
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